Cómo entrenar con calor sin que el rendimiento disminuya

Cómo entrenar con calor sin que el rendimiento disminuya

0 0 11 mesi fa
El calor aprieta pero quieres continuar entrenando. Tus objetivos no te dan un respiro, pero el calor hace más difíciles tus entrenamientos. ¿Qué hacer? El atleta internacional y redactor de Runner's World, Álvaro Rodríguez Melero nos da algunas soluciones. Hay que tener mucho cuidado con la hidratación antes y durante el entrenamiento (ojo con beber sólo agua) y prestar atención a la indumentaria. Incluso los calcetines pueden tener una influencia vital en el rendimiento. Por supuesto, ... Maggiori informazioni

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